Bienvenid@!
Psicoterapia
& Mindfulness
Sesiones 100% Online
:)
¿Te gustaría encontrar soluciones y conseguir el bienestar mental, emocional o relacional que buscas?
"El punto de partida para la vida que deseas, eres tú"
Mi trabajo como psicoterapeuta y la práctica de Mindfulness son caminos que pongo a tu disposición.
¡Te invito!
Si tienes alguna duda escríbeme directamente a paulina@paulinacastro.com
Terapia Breve Centrada en Soluciones (Adultos)
8 a 12 sesiones / 1 por semana
90 minutos
Crea las soluciones. La terapia te ayuda a identificar o clarificar como te sientes, lo que deseas conseguir y aprender el "cómo", enfocando el marcar y amplificar el máximo de consciencia sobre tí mism@ y fomentando que asumas el control y la responsabilidad de los cambios conseguidos.
Programa de Introducción a la Práctica Formal en Mindfulness (Individual)
8 a 12 sesiones / 2 por semana
90 minutos
Aprende a mantener la calma en momentos difíciles. Cultiva nuevas actitudes que enriquezcan tu vida cotidiana. Deja la mente anclada a tu presencia y descubre como es inducir estados de armonía al fomentar emociones que te dan como resultado una mayor sensación de tranquilidad.